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是什么,让逆行小伙的崩溃击中我们的心?| 睡前聊一会儿

是什么,让逆行小伙的崩溃击中我们的心?| 睡前聊一会儿

人民日报中央厨房-思聊工作室 党报评论君
2019-04-09 22:09

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情绪管理,或许比健身更重要  .mp3

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       睡前聊一会儿,梦中有世界!大家好,我是党报评论君。最近,一段“杭州小伙逆行被抓崩溃大哭”的视频,在网络上引发热议。一件小事,为何能引发如此广泛的关注,值得思考。今天,我们就来聊聊这件事儿。

 

      在视频里,一位小伙子骑车逆行,被交警拦下,在和女朋友通过电话后,他突然情绪爆发,猛摔手机,还对着交警哭喊,觉得自己很冤枉。视频看到这里,可能还有不少人觉得小伙子心理太脆弱了,这么点小事儿怎么就扛不住。可当听完小伙子对交警的哭诉,他每天要加班到十一二点,女朋友忘了带钥匙,催着他送钥匙,公司那边也在催他,他觉得压力好大。来自生活和工作的双重“夹击”,可能让小伙子内心积压了许多痛苦与无奈,在被交警拦下的那一刻,五味杂陈,才会有这样一场看似狼狈的“宣泄”。正因如此,才有网友感慨:“每个人都有脆弱的一面,还能坚持前行只不过是还没到最后防线,不要笑话他,他不是个案”。


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      当然,无论有什么样的理由,骑车逆行,违反交通规则,都是不对的。但网友的讨论,也提醒我们关注另外一个问题,就是如何面对并纾解工作和生活中的压力。有网友评论道,在小伙子身上看到了那个难免狼狈、难免濒临崩溃的自己。小伙子的哭诉,犹如一块沉甸甸的石头,击中了不少和他一样在“负重前行”的打拼者的心。今天,日益快节奏的生活、日益激烈的竞争,让不少人难以保持轻松的姿态、从容的节奏,“忙日苦多闲日少,新愁常续旧愁生”成为不少人的真实写照。一段时间以来,各种网络热门话题,比如“我们是谁”的咆哮,“90后”对发际线的调侃,困扰不少人的失眠问题,这些都折射着当下年轻人拼搏奋斗的历程,隐藏着生活的无奈与压力。

 

      成年人的生活,没有容易二字。的确,想要追求更好的生活,想要在竞争中不落下风,不付出努力是不可能的。但在奋力奔跑的过程中,保持成熟理性的姿态固然重要,但也不要畏惧展示自己的脆弱。适当的发泄情绪,不是不够成熟,也不是情商欠缺,而是避免让负面情绪累积成压垮骆驼的最后一根稻草。

 

      今天,不少年轻人已经把健身、养生都提上了日程,但在关注身体健康的同时,情绪健康同样不可忽视。不能否认,当下一些公司、单位的制度安排,还存在不够合理、完善的地方,我们需要努力去推动更合理更人性化的工作安排、掌握更高效的工作方法,但与此同时,对自己的情绪管理同样重要。当不良情绪袭来时,要坚持堵不如疏的原则,学会调节情绪,避免情绪的“川壅而溃”;当尽心努力之后,仍然没有达致目标时,也要学会与自己和解。保持积极向上的人生态度,坦然面对自己的情绪起伏,拥有松弛有度、快慢相宜的生活节奏,才能阻断坏情绪对自己的伤害。


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      当然,一个人的情绪,除了个人因素的作用,也会遭遇外界的影响。有研究者曾对一家工作繁重的工厂里的工人进行考察,发现周围的生活环境、不停互动接触的人,都会对工人的精神压力产生明显影响。就像崩溃的杭州小伙,女朋友的催促、公司的催促,无形中在激化着他的情绪,而交警的温暖安慰,则让他的“情绪风暴”很快平息下来。这一从情绪爆发到平息的过程,则很好地说明,无论是正能量,还是负能量,都具有很强的传染力。一个人的情绪,可能会影响这条情绪链上的很多人。我们每个人都可能会有情绪崩溃的那一刻,也都可能会遇到情绪崩溃的人,善于以更多的暖意耐心对待身边的人,营造良好的小环境,无论对他人、还是对自己,都是有益的。

 

      其实,我们坦诚面对自己情绪的过程,也是不断认识自己的过程。知道自己的热爱与畏惧,执着与焦虑,才能更好地把握自己的人生。当然,无论此刻你被什么样的情绪包围,都不要忘记,继续前行。

 

      这正是:生活遇难题,莫把情绪积。疏解不如意,早把“风暴”息。

    (人民日报中央厨房·思聊工作室·张凡)

 

本文由 融合号 编辑发布
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